Cara Bakar 100 Kalori

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

“Dengan menyebut nama Allah Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang”

Kebanyakan daripada kita sering mengeluh kerana sukar meluangkan masa untuk bersenam atas alasan aktiviti harian yang sangat padat..
Kini, dengan apa sahaja yang kita lakukan seperti berjalan ataupun berdiri.. Ia juga mampu membakar 100 kalori..

Bagaimana?

Membakar 100 kalori dengan aktiviti:
1. Berbasikal --- 23 minit
2. Lompat Tali --- 9 minit
3. Berlari Anak Tangga --- 6 minit
4. Berlari --- 9 minit
5. Berenang --- 9 minit
6. Daki Tangga --- 11 minit
7. Berjalan --- 20 minit

Mudah bukan?

Jom sertai cabaran kurangkan kalori!

***
Pengedar Shaklee Kota Tinggi
Lina Hamizah Rahmad
013-4109817